Dietos
Tapti skaitytoju
Grožis ir sveikata ->Dietos
Dieta yra vienas iš lieknėjimo būdų. Egzistuoja daugybė dietų rūšių. Vienos dietos yra paprastesnės, kitos sudėtingesnės, pagrįstos moksliniais tyrimais.
 
 

Bulvių dieta

   Dietos   2011 10 17
 
 

Viena palankiausių daržovių rudenį - bulvė. Sakoma, kad žmonės, kurie valgo daug bulvių ir kitų daržovių – nugyvena labai ilgą gyvenimą. Pagal vieno australų profesioriaus tyrimą, valgant bulves įmanoma išvengti vėžio, miokardo infarkto, arterinės hipertenzijos ir peršalimo ligų. Todėl jei norite apsisaugoti nuo artėjančios žiemos speigų ir sustiprinti organizmą, valgykite daug bulvių. Bulvės yra kaloringos, tačiau labai naudingos. Jose gausu kalio, kalcio, magnio, fosforo, angliavandenių, ląstelienos, vitaminų B, B2, B6, C. Šios rudeniškos daržovės reikalingos norint išvalyti organizmą, sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, išsigydyti arba išvengti mažakraujystės.

Svarbu žinoti, kad yra trys naudingiausi bulvių paruošimo būdai – lupimas kuo ploniau, virimas ant ugnies su lupenomis ir kepimas orkaitėje. Naudodami šiuos būdus organizmą lepinsite visais bulvėse slypinčiais vitaminais ir maistingosiomis medžiagomis. Pateikiame dietologų rekomenduojamą bulvių dietą, kuri dar vadinama kalio dieta, kadangi bulvės pasižymi dideliu sudėtyje turimo kalio kiekiu.

 

  • Bulvių dietos receptas
    Dietos laikytis patariama ne ilgiau kaip savaitę.
  • Per dieną valgykite tik virtas su lupenomis, arba keptas orkaitėje bulves. Norint kuo efektyvesnio rezultato, negalima dėti nei riebalų, nei druskos nei kitų prieskonių.
  • Bulves paskaninti galite tik smulkintu česnaku arba šviežiu  agurku.
  • Per dieną suvartokite ne daugiau kaip 1,5kg bulvių.
  • Visas dietos laikymosi dienas gerkite kuo mažiau skysčių. Galite išgerti 2-3 puodelius žaliosios ar žolelių nuoviro arbatos arba negazuoto vandens.
  • Po šios dietos džiaugsitės atsikratę 3-4 kg.
 
 
Komentuok Facebook'e
 
 
Diskusija: Bulvių dieta
 
Vardas *
 
Komentaro tekstas:
 
 
 
 
Įdomu paskaityti
 
   2013 08 14
Grožis ir sveikata   2013 06 14
Grožis ir sveikata   2013 05 13
 
Grožis ir sveikata   2012 12 17
Grožis ir sveikata   2012 11 28
Grožis ir sveikata   2012 10 24
 
 
 

Mados industrija

   2017 01 19
 
 

Grožis ir sveikata

Sportas ir sveikata   2015 04 30
 
 

Mada ir aš

Rankinės   2015 04 25
 
 

Žurnale

Blykstė   2016 09 16
 
 
 
 
 
UAB "Elektroniniai Sprendimai",Pamėnkalnio 9/7-4, LT-01114 Vilnius. Įm. kodas 3583556, įregistruota LR įmonių rejestre, rejestro tvarkytoja: Valstybės įmonė Registrų centras. Visos teisės saugomos.
© 2008-2019 UAB "Elektroniniai Sprendimai". Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB "Elektroniniai Sprendimai" sutikimą. Sąlygos