Dietos
Tapti skaitytoju
Grožis ir sveikata ->Dietos
Dieta yra vienas iš lieknėjimo būdų. Egzistuoja daugybė dietų rūšių. Vienos dietos yra paprastesnės, kitos sudėtingesnės, pagrįstos moksliniais tyrimais.
 
 

Pomidorų dieta

Grožis ir sveikata   Dietos   Dietos   2012 11 28
 
 
Tai viena lengviausių dietų, be to, ir viena skaniausių. Pomidorai, pomidorai, pomidorai... Jei juos mėgstate, laikytis pomidorų dietos bus vieni niekai. Galite eksperimentuoti, kaloringą mėsą pakeisdami mėsingais, bet visiškai nekaloringais ir sveikais pomidorais.

Gaminkite iš pomidorų lengvus ispaniškus patiekalus (pvz. šalta ispaniška sriuba gazpacho), įvairias nekaloringas užkandėles su pomidorais arba imtis mažiau kūrybos, bet greitesnį rezultatą žadančią – pomidorų sulčių dietą.


KALORIJOS
100 gramų šviežių pomidorų yra tik 28 kalorijos.

VITAMINAI IR MINERALAI
Pomidoruose yra vitamino C bei provitamino A, taip pat B, K ir E vitaminų, mineralinių medžiagų: kalcio, geležies, magnio, fosforo, kalio, vario ir cinko. Juose taip pat yra daug vandens, net apie 93 % bei organinių rūgščių ir ląstelienos. Jie yra mažai kaloringi, tad tinka besilaikantiems dietos. Pomidorai reguliuoja medžiagų apykaitą ir teigiamai veikia odą.

DIETA
Pomidorų sulčių dieta — viena iš pačių naudingiausių bei efektyviausių monodietų. Pomidorų sulčių dietos laikotarpis - 14 dienų. Dieta lengvai įveikiama, todėl nereikalauja specialaus pasirengimo bei pastangų.

Monodietos su pomidorų sultimis meniu:

Pusryčiai: 250 ml pomidorų sulčių, juodos duonos gabalėlis, 100 gramų liesos varškės, vaisiai.
Pietūs: 250 ml pomidorų sulčių, virti ryžiai su daržovėmis, kepti obuoliai.
Vakarienė: 250 ml pomidorų sulčių, 50 gramų virtų ryžių, 1 kotletas iš jautienos.

Meniu visam pomidorų dietos periodui vienas ir tas pats: visas 14 dienų Jūs privalote maitintis pagal anksčiau nurodytą sąrašą. Ypatingą dėmesį kreipkite į perkamų pomidorų sulčių kokybę: jos privalo būti maksimaliai natūralios, be druskos ir be specialių priedų.

Autorė Gerda Zemenskaitė
 
 
 
 
 
 
 
 
Komentuok Facebook'e
 
 
Diskusija: Pomidorų dieta
 
Vardas *
 
Komentaro tekstas:
 
 
 
 
Įdomu paskaityti
 
   2013 08 14
Grožis ir sveikata   2013 06 14
Grožis ir sveikata   2013 05 13
 
Grožis ir sveikata   2012 12 17
Grožis ir sveikata   2012 10 24
Grožis ir sveikata   2012 10 19
 
 
 

Mados industrija

   2017 01 19
 
 

Grožis ir sveikata

Makiažas   2015 04 21
 
 

Mada ir aš

Prabanga ir laisvalaikis   2015 04 18
 
 

Žurnale

Blykstė   2016 09 16
 
 
 
 
 
UAB "Elektroniniai Sprendimai",Pamėnkalnio 9/7-4, LT-01114 Vilnius. Įm. kodas 3583556, įregistruota LR įmonių rejestre, rejestro tvarkytoja: Valstybės įmonė Registrų centras. Visos teisės saugomos.
© 2008-2019 UAB "Elektroniniai Sprendimai". Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB "Elektroniniai Sprendimai" sutikimą. Sąlygos